Самоизоляция людей старшего поколения в течение длительного периода времени может серьезно сказаться на его здоровье.
Несколько полезных советов
"Чем занять себя на самоизоляции?”

Питание: многие убеждены что важно позволять себе всякого рода угощения во время стресса, но не менее важно продолжать есть здоровую пищу. Даже если пожилой человек позволяет себе немного поблажек, убедитесь, что его рацион сбалансирован. Возможно, будет легче не сбиться с пути, если вы сами приготовите и передадите пожилому здоровую еду. Другой вариант – заказывать доставку здоровой еды. Особенно важно следить за питанием людей, страдающих диабетом. 

Активность: следите за тем, чтобы больше двигаться. На YouTube много видео упражнений, которые можно использовать дома. 

Общение. Когда пожилой человек вынужден оставаться дома, а визиты могут быть опасны, технологии могут предоставить вам возможность общения. Видео чат с семьей и друзьями по Skype позволяет легко взаимодействовать с кругом общения и не чувствовать себя одиноким. 

Найдите занятие: поскольку люди во всем мире вынуждены изолировать себя многие организации активизировали бесплатные возможности для развития и развлечений. Пожилой человек может пройти виртуальный урок рисования, присоединиться к виртуальным экскурсиям по музеям, зоопаркам и аквариумам, тематическим паркам или принять участие в бесплатном онлайн-концерте. Так же религиозные организации устраивают онлайн – конференции.